Guoぱんだです。 今日はジムのスタジオプログラムに参加予定。 久しぶりに身体が動かせるので嬉しいです。 このところ、火曜日にお手伝い作業があったため、参加できなかったのです。 腰の状態が万全ではなく、マシンを使ったり、筋トレするのがちょっと怖い…