正月から半月、毎朝お餅を食べてすっかり太ったGuoぱんだです。
食事療法をしている身としては、いかにお餅が恐ろしい炭水化物であるのかがわかりました。
1月下旬より体重をもとにすべく奮闘しておりましたが、少しずつ戻ってきました。
そんな中での食事療法の食事です。
たまにはリンゴを食べたい…と、リンゴでサラダを作りました。
食事療法にフルーツは天敵なので、食べ過ぎには注意です。
煮魚が美味しく出来ました！！
スープに小籠包が入っているので、ご飯は控えめで盛りつけました。
野菜中心になってしまったメニュー。
スープがワンタン、デザートにシュトーレンがあるので、ご飯はかなりの小盛りです。
白菜がおいしい季節。
ロール白菜がメインです。
ロール白菜の肉の中にご飯が少し入っているで、こちらもやっぱりご飯控えめで…
食事療法は炭水化物がポイントだな〜と思った年末年始以降の食事です。
…あとはやっぱり肉を食べないと！！貧血になってしまうぞ…
