Guoぱんだです。
最近ほぼほぼ効果の出ない食事療法。
先生が言った通りに、肉類を食べるようになりました。
全体的に量も減らしていたので、貧血になって当然、同時に減らしすぎに注意しました。
はい、太りました…
そしてコロナ自粛で若干のコロナ太り。この際コロナのせいにします！！
で、結局元に戻るいう、なんとも悲しい結果になりました。
でも、食事を制限することは必要だと思っているので、引き続き炭水化物と果物に気をつけています。
最近、糖質ダイエットいうワードもありますが、Guoぱんだの場合、肉を食べて太るのですからこれをしたら死んじゃいそうですね…
ちなみに野菜で体重軽減もアウトです。野菜にも糖分があるので食べすぎると太ります。増えた分を野菜補充で減らそうとしたら増加しました。
じゃあ何食べるのよ！？となります。
だからGuoぱんだのように何を食べても飲んでも太る人間には、均等な食事が必要になるのです。
…前置きが長くなりました。
結果は出なくても、食事療法は継続しています。
大量の白菜です。
白菜ロールの中身にご飯が入っているので、ご飯量は少なめで…
人参と白ネギがたくさん！！
ご飯が少ないのはネギの下にお餅があるのとコーンスープです。
これだとタンパク質が少なめメニューになります。
かなり理想に近いですが、とろみとサラダのマカロニでご飯量を調節しています。
そしてダメダメなメニューの典型はこちら〜
一見いい感じに見えますが、野菜がほとんどなくて、炭水化物が多いですね。
気を緩めるとこういったメニューが完成します。
