Guoぱんだです。
さて、昨日のつづきとなります。
食事療法のバイブルはこちら!!
病院で勉強会時にこの本を見せていただきましたが、そのまま回収されてしまったので「本屋で売ってますか?」と聞いたら、「在庫があるよ」と本を販売していただきました。
強制的に売らないってことは、みんな買わないのかな?
「いらない」とかいう人もいるのかもしれないですね。
Guoぱんだはこういう本は大好きなので、持っていたいな~と思うのですが、人それぞれですね。
人によって、1日に摂取する指示エネルギー量が違うので、当然、摂取する点数(指示単位)が変わってきます。
例えばGuoぱんだは一日20単位(1600キロカロリー)という表にのっとって食事量を制限していきます。
毎日のようにバイブルを見て「これ1点!」「これはやばい食べ物~」と、楽しんでいます。
さて、明日はそんな食事療法で修行中のメニューを2、3紹介してみようかと思っています。