先日、血液検査をしました。
な、なんと！！
人生初めて…
「貧血になり掛けています」と言われました。
Guoぱんだが貧血～！？
血がドロドロで、濃くて困っていたGuoぱんだの血が “貧血” なんて言われる時代がくるとは！！！
理由は食事療法しかないですよね。
「大抵の方が陥る失敗よね？」と、医療関係の知人から言われました。
「キャベツばっか食べてね～」と…
…💦（；￣ェ￣）
まさにキャベツばっかり食べてました。
でも、タンパク質もしっかり摂っていましたよ～
病院の先生からは「レバーとか赤身の肉とか、鉄分の吸収の良いのを食べましょうね」と言われました。
確かに、肉を触ることがあまり好きではないので、豆腐とかチーズでタンパク質をまかなっていました。
食べても大事な栄養素を吸収していなかったのですね。
ということで、次の日、ファミレスに一人でランチに行き、肉をバクバク食べてみました。
食事療法を続けながらも、その内容を再確認していかないといけないです。
奥が深い食事療法…
